¿Qué es el Health Coaching?

Es un acompañamiento práctico para convertir recomendaciones de salud en hábitos del día a día (comida, movimiento, sueño y estrés). No reemplaza tu atención médica ni es terapia: es el puente entre “sé lo que me haría bien” y “lo estoy logrando”.

Esto es para ti si…

• Sientes que tu cuerpo te está pidiendo cambios (energía baja, mal sueño, estrés, digestión pesada).

• Quieres bajar de peso o cambiar hábitos sin extremos y de forma sostenible.

• Tienes hipertensión/diabetes u otra condición y quieres que tu estilo de vida se alinee con tu tratamiento para sentirte mejor.

¿Cómo trabajamos?

• Armamos tu mapa de salud: qué hábitos y factores están pesando más hoy (sueño, alimentación, estrés, horarios, condición médica).

• Elegimos 2–3 cambios clave y te acompaño para que se vuelvan rutina.

Servicios (virtual)

• Health coaching 1:1

• Programa de hábitos

• Acompañamiento en hipertensión/diabetes u otras condiciones

• Talleres grupales (por temporada)

Si además del coaching quieres claridad médica (o si solo buscas una segunda mirada), puedes agendar una sesión con médico general o médico familiar.

Te ayuda a:

• Entender un diagnóstico ya dado y tus opciones de cuidado diario.

• Revisar exámenes ya realizados y explicarlos en lenguaje simple.

• Identificar señales de alarma y saber cuándo ir a evaluación presencial.

Ideal para: hipertensión, diabetes, gastritis/reflujo, colesterol, tiroides, dolores recurrentes, dudas sobre medicación indicada por otro médico.

Modalidad: Virtual